아침식단(고구마호박범벅)
#범벅재료:고구마50g + 단호박50g + 두유조금 + 아마씨
+사과+하루견과+꿀조금 섞기.
#해독쥬스200ml > 칡즙 >범벅 순서로먹기.
빈속에 해독쥬스 마셔야 효과봄.
고구마는 아침에먹어야 좋음. 배변활동 원활하게해줌.
저녁에 고구마 먹으면안됨.글구 가스많이찬다고함.
칡즙은 대두의 600배이상의 에스트로겐이 있어서
여성에게좋음.
오전 탄수화물위주 식사함으로 에너지넘치는 활동의 원동력이됨.
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미주라토스트에 올려서 먹으니 짱맛이에요!!!!!
그냥먹어도짱맛^^^^ 탄수화물 과다섭취한기분...😈😈
음식은 잘챙겨먹는데 운동을 너무빡시게했는지 생리할 날짜가 함참 지났는데도 안하네요ㅠㅠ 그래서 일주일째 츩즙 챙겨먹고있는데..그래도 기미가없네요..
이럴때는 병원가는거말고 생리하는방법없나요??ㅜㅜ
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왕가언니 아아 그렇군요..!! 왕가언니도 저도 빨리했음좋겠다... 에스트로겐 많이함유되있는 콩,칡즙,아마씨 같은거 좀챙겨드셔요ㅠㅠ음식으로 조금이나마 챙겨볼려고하는 일인이에요..ㅎㅎ
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왕가언니 헉헉..저만그런게 아니였군요.. 저랑비슷한상황이신거같네요.. 그럼 저도 왕가언니담당의사말을 참고하여 기다려봐야겠어요..정보감사해유😙😙
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