다이어트 일기
06월 26일 (음식 2235kcal, 운동 890kcal)
봉모닝
- 2016.06.26 07:50
- 21
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아침식사 : 360kcal (16.11%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [서울우유] 서울우유나100% (1회분, 200g) | 130kcal |
| [코스트코] 미니애플턴오버 (1/2회분, 34g) | 123kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 660kcal (29.53%)
| [요리하다] 규동토핑&소스 (1회분, 181g) | 175kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| [종가집] 콩으로콩이가득두부 (3회분, 210g) | 192kcal |
저녁식사 : 530kcal (23.71%)
| 모듬샐러드 (1그릇) | 350kcal |
| 비타요구 (4회분, 260g) | 180kcal |
간식 : 685kcal (30.65%)
| [크라운] 참아이엔지치즈크림 (4회분, 60g) | 300kcal |
| [크라운] 참아이엔지치즈레몬향 (1회분, 15g) | 75kcal |
| [서울우유] 서울우유나100% (1.5회분, 300g) | 195kcal |
| 백설기 (1/2회분, 50g) | 115kcal |
운동 : 890kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안청소 (120분) | 384kcal |
| GX (30분) | 350kcal |
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