다이어트 고민&질문
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일주일 5일 스피닝..왜 몸무게가 안 빠질까요?
근육오버
- 2016.06.26 08:15
- 470
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스피닝 5일씩 ,두타임씩 2주 운동 중입니다
원래 집에서 사이클을 매일 탔기에 스피닝이 그리 힘들진 않은 상태이긴 하지만..
먹는것도 하루 1100~1400칼로리 정도인데요
왜 몸무게가 살짝 더 늘어났음 났지 빠지진 않는 걸까요?
2주 운동으로 빠지길 기대한게 너무 빠른 생각일까요? ^^
나이도 있고, 1일 1식을 너무 오래했더니 몸이 지방을 마구마구 축척하는 중인 걸까요?
이 운동을 계속 하면 반드시!! 빠진다~~라고 하면 계속 할려구요 ㅠㅠ
아~~다이어트도 나이 좀 어릴 때 해야 효과가 확실하다는 생각이 마니마니~~들어요 ㅜㅜ
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스피닝이 천천히 빠지더라구요 ! 저도 그래서 근력운동도 병행하려구요 ㅎㅎ
아 ~1식은 아닌걸루~~점심이나 아침 한끼만 제대로 먹고 나머지는 아몬드브리지랑 과일 먹어요~~^^그래서 그 칼로리여요~~^^
1일 1식인데 섭취칼로리가 천백에서 천사백이면 1식을 맛있는걸드시는게아닐까..싶은..체중감소가 안되는건 대부분원인이 식이에 있고 아니면 질병이고..운동은 도움은되지만..
스피닝이 근력운동이 되어서 그럴수도 있을 것 같아요!!