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다이어트 일기

06월 26일 (음식 942kcal, 운동 444kcal)

다신등급

Sseeooo
  • 2016.06.26 08:58
  • 46
  • 0
아침식사 : 279kcal (29.62%)
사과 아오리 (1개,300g) 132kcal
아몬드 (1개, 21g) 147kcal
점심식사 : 471kcal (50.00%)
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) 21kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
찐옥수수 (1개,100g) 131kcal
저녁식사 : 192kcal (20.38%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
운동 : 444kcal
런닝머신 걷기 (10분) 28kcal
런지 (80회) 23kcal
마운틴클라이머 (60회) 10kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
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