다이어트 일기
06월 26일 (음식 833kcal, 운동 942kcal)
깜닭
- 2016.06.26 09:22
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아침식사 : 173kcal (20.77%)
| 오뎅국 (3/4인분, 150g) | 122kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 20g) | 51kcal |
점심식사 : 251kcal (30.13%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 118kcal |
| [던킨도너츠] 카카오하니딥먼치킨 (1낱개, 13g) | 53kcal |
저녁식사 : 179kcal (21.49%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
간식 : 230kcal (27.61%)
| 과일빙수 (1인분, 180g) | 230kcal |
운동 : 942kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 378kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 이소라 다이어트1 (35분) | 269kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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