다이어트 일기
06월 26일 (음식 1722kcal, 운동 29kcal)
르네리노
- 2016.06.26 09:29
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아침식사 : 361kcal (20.96%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 80g) | 116kcal |
| 우렁된장찌개 (1/4인분, 0g) | 24kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 38g) | 28kcal |
점심식사 : 596kcal (34.61%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 돼지고기완자조림 (1소접시, 122g) | 251kcal |
| 미역냉국 (1대접, 65g) | 51kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 20g) | 1kcal |
저녁식사 : 669kcal (38.85%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302.5g) | 295kcal |
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 71g) | 80kcal |
간식 : 96kcal (5.57%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (3컵, 930g) | 96kcal |
운동 : 29kcal
| 서있기 (20분) | 29kcal |
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