다이어트 일기
06월 26일 (음식 662kcal, 운동 538kcal)
투크리스탈
- 2016.06.26 10:03
- 80
- 1
아침식사 : 166kcal (25.08%)
| 남양요구르트 (2.0병, 130ml) | 64kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
점심식사 : 221kcal (33.38%)
상추 파채 깍두기 김
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 100g) | 147kcal |
저녁식사 : 275kcal (41.54%)
우동 샐러드 유부초밥 2개 냉모밀 40g
| 돈까스 (1접시, 100g) | 275kcal |
운동 : 538kcal
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 줄넘기 (1500회) | 200kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 164kcal |
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