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다이어트 일기

06월 26일 (음식 839kcal, 운동 389kcal)

다신등급

나는빛나
  • 2016.06.26 10:09
  • 46
  • 0
아침식사 : 166kcal (19.79%)

사과 홍옥 (1/2개, 150g) 69kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal
점심식사 : 455kcal (54.23%)

[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) 128kcal
양상추 (1소접시, 100g) 10kcal
골드키위 (1개, 100g) 57kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
식빵 (1.5쪽, 60g) 165kcal
[서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) 60kcal
저녁식사 : 158kcal (18.83%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
간식 : 60kcal (7.15%)
[서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) 60kcal
운동 : 389kcal
빠르게걷기 (63분) 239kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
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