다이어트 일기
2차 목표 스타트
빅토리랑
- 2015.07.06 10:55
- 130
- 3
7개월 -23키로 성공후 두달 유지 중이다.
처음엔 10키로만 빠져도 좋겠다 했는데
내가 이렇게 잘 해낼지 몰랐다^^
운동은 생활화가 됐고 식습관도 많이 바뀌었다.
두달 동안 요요 없이 잘 유지하고 있지만 조금더 욕심을 부려 좀더 멋진 몸을 만들어 보고싶다.
그래서 3개월 -6키로 감량 목표를 두고
근육량 25키로 체지방율 22프로인 지금에서
근육량을 조금더 늘리고 체지방율 20프로가 되는게 목표다.
그동안 잘했듯 이번에도 잘 할거라 확신하고 화이팅 해본다!
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전 체지방이 14%에요
유지가 힘드네요ㅠ.ㅠ
우와~~~요요없이...대단하심요
저도 1차목표 이룸 님처럼 요요 없이 2차목표를 향해 여유롭게 갈 수 있겠죵~??
다들 정말 대단~~~^^
체지방이 중요 전 15%유지가 목표예요.