다이어트 일기
06월 26일 (음식 1653kcal, 운동 228kcal)
요요접근금지
- 2016.06.26 11:45
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아침식사 : 399kcal (24.14%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 236kcal (14.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 팽이버섯감자국 (3/4인분) | 67kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 473kcal (28.61%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 자장면 (1/4인분, 162g) | 199kcal |
간식 : 545kcal (32.97%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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