다이어트 일기
06월 26일 (음식 994kcal, 운동 682.8399998kcal)
꽉잡힌몸매
- 2016.06.26 12:24
- 31
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아침식사 : 429kcal (43.16%)
| 완두콩밥 (3/4공기, 157g) | 207kcal |
| 순대국 (1/2인분, 150g) | 170kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
저녁식사 : 302kcal (30.38%)
| [롯데리아] 치즈스틱 (3개, 80g) | 217kcal |
| [롯데리아]데리버거 (1/4회분, 33g) | 85kcal |
간식 : 263kcal (26.46%)
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
| [해태] 자가비 짭짤한맛 (1/2컵, 18g) | 103kcal |
운동 : 683kcal
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (6회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (12회) | 2kcal |
| 플랭크 (115초) | 11kcal |
| 점핑잭 (200회) | 100kcal |
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
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