다이어트 일기
06월 26일 (음식 889kcal, 운동 436kcal)
상추와깻잎
- 2016.06.26 13:10
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아침식사 : 28kcal (3.15%)
토마토간거
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
점심식사 : 384kcal (43.19%)
돈부리에서 맛있는한끼
| 연어 (1접시, 70g) | 111kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 된장국 (0인분) | 38kcal |
| 단무지 (1종지, 15g) | 1kcal |
| 배추김치 (1인분, 15g) | 2kcal |
| [파리바게뜨] 야채감자고로케 (1개, 20g) | 49kcal |
| 새우튀김 (1인분, 40g) | 64kcal |
간식 : 477kcal (53.66%)
지수와 투썸빙수
| [투썸플레이스]티라미수빙수 (1회분, 400g) | 477kcal |
운동 : 436kcal
티파니 허리운동 다노 개구리 약 60개정도 다노복근운동 1세트반 안벅지운동 2세트
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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