다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 하는데.. 살은 참 안빠지네요
결씨
- 2015.07.06 18:48
- 281
- 6
제대로 마음 먹고 운동을 시작한지 10주 정도 되는데 1키로 밖에 안빠졌네요.
식단이 문젠가 해서 어플 써가며 재보니 하루동안 섭취하는 칼로리가 600에서 800칼로리 사이인데, 당췌 왜 저런지 모르겠어요ㅠㅠ. 운동도 5일동안 30분 이상 비슷한 시각에 하는데..
저같은 분들도 계신지 궁금해요!
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다들 감사합니다ㅠㅠ 제가 이상한가 싶었서 올린건데 공감과 조언을 듣구 힘이나네요!! 운동하는 시간과 좀 더 덜 짜게 먹어야겠어요. 힘내서 살빼자구요!
에? 이상하다 카만히잇어도 빠질거같은데 혹시 오백 팔백사이에 일반식하시나요? 저염으로 팔백맞춰드셔보세요 !
저도한달동안 1킬로빠지고 죽어도안빠지더니 운동강도를 세게했더니 뒷자리가 드디어줄었네요 이를 악물고했는데 앞으로 이래해야되나봐요 ㅠ
저도요 한달되가는데 하나도 안빠짐 ㅠ주말에 맥주먹고 치킨먹고햇다쳐도 하루에 운동 실내자전거 1시간반 근력운동30분이상하는데도 안빠져요
칼로리적게 드시는데 그정도면 운동안해도 쭉쭉 빠질텐데ㅜㅜ
운동을 조금 늘리시면 변화가 올듯요 ㅎ 유산소같은경우 30분이 지나야 지방이 연소되니까요