다이어트 일기
06월 26일 (음식 1415kcal, 운동 120kcal)
hjoooo
- 2016.06.26 15:38
- 17
- 0
아침식사 : 841kcal (59.43%)
| 계란 오믈렛 (1인분, 0g) | 151kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 병아리콩 (1회분, 80g) | 95kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 5g) | 20kcal |
| [오뚜기] 쇠고기스프 (1회분, 9g) | 42kcal |
| 카레가루 (1회분, 55g) | 220kcal |
| 강낭콩 (1회분, 20g) | 31kcal |
| 애호박 (1소접시,100g) | 38kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
| 돼지 뒷다릿살 (1회분, 45g) | 134kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 6g) | 6kcal |
| 검은후추 (1인분,0g) | 7kcal |
저녁식사 : 304kcal (21.48%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분, 0g) | 90kcal |
| 비빔국수양념 (1인분, 0g) | 79kcal |
간식 : 270kcal (19.08%)
| 아이스블루베리 (1팩, 15ml) | 5kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (4개, 52g) | 190kcal |
운동 : 120kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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