쿠크멘탈 아..안그래도 여럿모일때는 그러고 술거절을 했는데 인원이 적을때는 조절이..ㅋ
그래두 어제도 한잔만 마시긴 했어요..
여튼 외식이 제일 문제..ㅋ

난멋진몸매 네 전 1100후반이에요 운동도 순환운동땜에 평균운동량은 비슷하겠네요
일단 도전해보고 다시 1200으로 올려야겠어요^^

지방불태우기 저는 1100후반이에요 거의 1200ㅋ 그럼 저도 그리 해도 되겠네요
근데 진짜 일반적인건 조금만 해도 금방 1000칼로리가 넘더라구요..
그래두 도전해봐야겠어요!^^

약속잇을땐 가서 한약먹는다하고 밥류는 샐러드같은거 간단히 시키거나 술약속일땐 맥주 한잔 두고 천천히 마셔용 그럼 괜찮더라구요

전 하루 움직임이 넘 많은 워킹맘이예용~기초대사량두 1200정도...남들다하길래 저두 천칼로리 미만으로 2주버텼다가 넘넘 힘들구 지치궁 미춰버리는줄알았어용~그래서 다시 1200으로 올렸답니당ㅠㅠ 운동은 평균500~800정도.. 다이어트는 지치지안게 나에게 맞는다욧을해햐할듯...

저 1000칼로리 맞추고있는데 혹시 기초대사량이어떻게되세요???? 저는 1200이라서 1000칼로리도 안힘들었어요 ㅎㅎ그렇게해서 10키로 뺏구 2년넘게 요요안왔구요 지금은복근운동하느라 다시 맞추고있어요!!! 자기한테 맞게하는게젤주요한거가타요^^

솨동 그런점에선 힘들겠지만 ...
한번도전해보세요!!도전정신ㅎㅎ홧팅

솨동 별말씀을ㅋ ^^

한해반이다욧 네! 찾아서 간식으로 해야겠어요! 감사해요^^

솨동 낮아요30g120칼로리에요 꼭꼭 씹어먹으면 은근 포만감 있고 조아요ㅎㅎ비싸지도않고 볶은곡식 검색하시면 몇가지 나오더라그욤