다이어트 일기
06월 26일 (음식 975kcal, 운동 270kcal)
저탄수
- 2016.06.26 17:42
- 35
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아침식사 : 441kcal (45.23%)
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 돼지목살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
저녁식사 : 500kcal (51.28%)
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
| 가지 (2회분, 200g) | 32kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시,80g) | 60kcal |
간식 : 34kcal (3.49%)
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
운동 : 270kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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