다이어트 일기
06월 26일 (음식 2956kcal, 운동 654kcal)
우주여신님
- 2016.06.26 17:43
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아침식사 : 86kcal (2.91%)
| 방울토마토 (9개, 108g) | 18kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
점심식사 : 1,452kcal (49.12%)
샐러드
| 양고기갈비 구운것 (3토막, 100g) | 368kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 버터크로와상 (1개, 50g) | 202kcal |
| 쇼트케이크 (1/4인분, 22g) | 103kcal |
| 와플 (1개, 110g) | 168kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 170ml) | 52kcal |
저녁식사 : 1,418kcal (47.97%)
| 감자탕 (1인분, 500g) | 533kcal |
| 오비라거맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 파운드케익 (1조각, 90g) | 363kcal |
| 치즈 (1회분, 100g) | 312kcal |
| 자두 (4개, 400g) | 136kcal |
운동 : 654kcal
| 점핑잭(시간) (5분) | 39kcal |
| 사이드밴드 (14분) | 112kcal |
| 런지 (7분) | 49kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 454kcal |
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