집중감량그룹7일차 운동 식단 과제 완료
십키로만빼자^^
운동 공복 걷기 한시간과제1~11줄넘기 3200개식단아침:오이 고구마순무침 고등어구이 두토막 부추겉절이저녁:수박4쪽 오이 구우계란 소고기등심구이50아침을 과식해서 점심은 건너뛰었습니다주말엔 식단 지키기 힘드네요ㅠㅠ다음주엔 더 열심히~^^
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몇킬로 빼야될것 같아요??
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