30일 복근 만들기
싯업이랑 크런치 할때요
빼꾸미언니
- 2015.07.06 22:17
- 95
- 2
도무지저는 복근 근력이 저질이라서그런지 발을 소파밑에 지탱(?)을 안하고선 꿈쩍도 안하는데. . .
이렇게 해도 복근에 힘은똭들어가는데 이리하다가 근력좀생기면
지탕안하고하면 되겠죠??
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배치기만 하지마셔요,그건 해도 노동으로 소용이 없데요
네 첨부터 넘 무리하면 허리아파요^&