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dlightluv
- 2015.07.06 22:51
- 226
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다이어트 시작한 지 어언 2달 넘어가네요.
운동은 xhit 위주로 계속 해왔구요.
솔직히 몸무게 감량차이는 얼마 안나지만
그래도 체지방 변화가 조금씩 느껴지네요~
방금 간신히 학원 관계자분 생일파티에서 빠져나왔슴다ㅜㅜㅜ맛있는게 느무느무 많았지만 엄청 참았어요ㅜㅜㅜㅜㅜ
요사이 1200칼로리 이상으로 많이먹게되는데
대신 그 만큼 운동하고있어요.
예를들어 1500정도 먹으면
팔벌려뛰기 20세트
(1세트=100개)하고
레베카 루이스 칼로리 태우는 영상보고
250정도 태웁니다.
그 순간은 힘들어 죽겠지만
안하면 불안할정도로
운동을 좋아하게됬어요~
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체지방 감소를 느끼고
기뻐하시고 ~ 식사량을 극단적으로 줄이기보다 드시는 만큼 운동으로 소모하는 다이어트.. 보기 드물게 바람직한 다이어트네요 ~ 거기에다 운동을 좋아하시게 되셨다니.. 지금도 복직근도 살짝 보이시고 예쁘시지만
더 건강하고 원하시는 몸매 만드시길 바랍니다 ~ 👍