다이어트 일기
06월 26일 (음식 615kcal, 운동 200kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.06.26 20:17
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아침식사 : 258kcal (41.95%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 복분자 (1회분, 100g) | 53kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 21g) | 74kcal |
점심식사 : 192kcal (31.22%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 80g) | 81kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 120kcal (19.51%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 30g) | 67kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 45kcal (7.32%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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