다이어트 일기
06월 26일 (음식 2282kcal, 운동 1126kcal)
JJ38
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- 2016.06.26 20:19
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아침식사 : 710kcal (31.11%)
게스트하우스에서 맞이하는 아침
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| [CJ] 백설올리고잼 복숭아 (2큰술, 40g) | 104kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| [요플레] 요파 블루베리 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 1,572kcal (68.89%)
| 인절미 과자 (3회분, 30g) | 150kcal |
| [해태] 자가비 짭짤한맛 (1컵, 40g) | 480kcal |
| 조리퐁 마스카포네 (1회분, 300g) | 250kcal |
| 카스테라 (1개, 70g) | 235kcal |
| [티젠]말차라떼 (1회분, 14g) | 64kcal |
| 푸딩 (1인분) | 193kcal |
| 허니버터 쿠켄 (1회분, 150g) | 200kcal |
운동 : 1,126kcal
| 티파니로스 전신운동 (30분) | 500kcal |
| 싸이클 실내자전거 (42분) | 626kcal |
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