30일 1,000kcal 식단
저 잘하고 잇나용??
쿠크멘탈
- 2015.07.07 00:14
- 250
- 8
이제 아침 꼬박챙겨먹으면 얼추 맞을듯 ! 부족한 단백질이랑 비타민 챙겨먹어야겟네요 ~오늘도 운동은 힘들어요 ㅠ
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밍밍망고 낮에 포만감주려고 오트밀에두유 저녁에는 달걀이나 닭가슴살 샐러드요 ㅎ자유식때는 한끼만 조심해서 먹엇네요 ㅎㅎ
오오. 대박이다. 어케먹어야 저칼로리가되지??전 항상 천을넘겨요 ㅠㅠ
손냥 다이어터 님이 저보다 몸무게가 덜나가셔서 그러실거에요 ㅠㅠ 전 아직 십키로는 더빼야 되는걸요 ㅠ 우리 화이팅해요 !!ㅠㅠ
같은날 시작했는데 다른 결과네요.. 이거보고 다시 힘내야겠어요
2쁜나 자꾸 욕심커져서 ㅜ 복근도 노리고 잇어서 마시는건 물만 하는중이에요 (음료수 국물 술 참기 힘드네요ㅠ)
대박..
요이시이이잉 오늘 잰걸로해선 오키로 정도요 ㅠ 약간 빠른감이잇긴한데 잘조절해보려구요 !
얼마나빠지셨어용 ~?