다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸이이상해요...도와주세요ㅠㅠ
나의길을간다
- 2016.06.26 22:29
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21살 여자구요. 다이어트한지11일째에요 지금 약 3.5키로~4키로정도빠졌어요
아침,저녁으론 바나나1개와두유한잔 또는 계란2개 또는 라이트업시리얼 40그램정도 ..이런식으로 식이조절하고.. 점심엔 일반식단으로먹는데 워낙 위가많이줄어서 밥도 1/3공기, 먹는반찬도 오이,닭가슴살,김치 이런거에요.
운동은 다신에있는것중에 Befit꺼 전신운동 매일20분해요.
근데 등,어깨,가슴밑,명치아래에 빨간색?? 피부병처럼 생겼는데 등은 좀 가렵고나머지부분은 크게특이증상이없거든요
그리고 몸전체가 살이 말랑말랑해지는데..ㅡㅡ;
왜이런걸까유ㅠㅠㅠㅠㅠ
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살이 말랑말랑해지는건 단백질이 충분히 공급이안되서 그래요 피부병운 잘모르겠습ㄴ디ㅏ ㅠ