다이어트 일기
06월 27일 (음식 1434.4kcal, 운동 178kcal)
again 2006
- 2016.06.26 22:51
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아침식사 : 486kcal (33.88%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 560kcal (39.07%)
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 548kcal |
| 단무지 (1종지,20g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 213kcal (14.85%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 175kcal (12.20%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 청국장분말 (3인분) | 105kcal |
운동 : 178kcal
| 전신운동 (23분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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