[다신5기] 집중체중감량 그룹
6/26일
최강다이어툿
- 2016.06.26 23:01
- 86
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어제 저녁 주먹밥두개를먹어 엄청후회를했는데 다행히 배는 들어가있었다
오늘? 낼부터 황금기예정이라 더 다이어트 식단을빡세게 해야겠다..
황금기7일만 참고열심히하자
아침 두유1개
점심 바나나 블루베리100g 닭안심 방울토마토7개
10000걸음 걷기
평소 주중에운동을 평균적으로 2시간하니까
주말은 쉬는날로정했는데..
영 찌뿌둥해서 요리조리 걷고 근력운동30분이내로 했다. 내일은 2시간운동스케줄이있는데 파이팅하자. 음식 욕심부리지말자.
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