[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
6-7일차 식단 및 운동 **
Tlsals
- 2016.06.27 03:00
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<6일차>
식단은 밑에 사진
운동은 너무 피곤해서 집오자마자 기절해 버려서 하나도 못햇네요.. 그대신 다른날보다 많이 걸어서 다행 ㅠ
<7일차>
아침 - 사과한개, 백도 , 깻잎튀김두개
점심 - 고구마 한개, 아메리카노
저녁 - 평양냉면 반그릇 국물두숟가락 (순 메밀면) , 편육 4점, 만두 1개반
간식 - 블루베리 아이스크림 (그나마 열량 적은거..) , 참외3조각
운동 // 1번부터 12번완료 ! + 박봄다리 90개 + L자다리20분
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