다이어트 일기
06월 27일 (음식 913kcal, 운동 1044kcal)
ceyeon
- 2016.06.27 06:35
- 23
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아침식사 : 102kcal (11.17%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1/2회, 15g) | 31kcal |
| 프렌지닭가슴살 소시지(매콤) (1/2회분, 60g) | 71kcal |
점심식사 : 372kcal (40.74%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 만두탕수 (1/4인분) | 105kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 168kcal (18.40%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1/2회, 15g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 프렌즈닭가슴살 소시지(매콤) (1/2회분, 60g) | 73kcal |
간식 : 271kcal (29.68%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (검은콩) (1팩, 190g) | 125kcal |
운동 : 1,044kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (35분) | 70kcal |
| 버피테스트 (15회) | 45kcal |
| 월싯 (50초) | 7kcal |
| 스쿼트 (50회) | 22kcal |
| 런지 (0회) | 0kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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