다이어트 일기
06월 27일 (음식 1885kcal, 운동 425kcal)
JJ38
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- 2016.06.27 06:47
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아침식사 : 432kcal (22.92%)
| 사과 (1/2회분, 86g) | 49kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| [자연애] 자색고구마 잇쉐키 (1회, 15g) | 56kcal |
| [동원] 소와나무 우유 (1회분, 280ml) | 182kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 300kcal (15.92%)
| 사과 (1/2회분, 85g) | 48kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
저녁식사 : 1,111kcal (58.94%)
| 도토리국수 (1대접, 200g) | 356kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 황태채 (1회분, 50g) | 189kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 50g) | 283kcal |
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) | 135kcal |
간식 : 42kcal (2.23%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
운동 : 425kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 425kcal |
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