다이어트 일기
06월 27일 (음식 748kcal, 운동 560kcal)
하루워너비
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- 2016.06.27 07:17
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아침식사 : 227kcal (30.35%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 110g) | 110kcal |
| 블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
| 오트밀 (1회분, 5g) | 18kcal |
점심식사 : 270kcal (36.10%)
| 콩국수 (1/2인분, 275g) | 250kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) | 20kcal |
저녁식사 : 188kcal (25.13%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 50g) | 23kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
간식 : 63kcal (8.42%)
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
운동 : 560kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 사이클 (40분) | 200kcal |
| 다신탄탄미션 2주차 (60분) | 320kcal |
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