다이어트 일기
06월 27일 (음식 1432kcal, 운동 746kcal)
니트원피스
1
1
1
1
1
3
1
- 2016.06.27 08:04
- 25
- 0
아침식사 : 526kcal (36.73%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 100g) | 19kcal |
| 무채김치 (1인분, 10g) | 9kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 100g) | 56kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 130kcal |
점심식사 : 429kcal (29.96%)
| 흑염소고기 (1회분, 100g) | 189kcal |
| 부추 (1회분, 40g) | 12kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 40g) | 12kcal |
| 비파 생과 (1회분, 100g) | 44kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 379kcal (26.47%)
| 보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 98kcal (6.84%)
| 방울토마토 (28개, 350g) | 56kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
운동 : 746kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 니푸시업 (3분) | 18kcal |
| 덤벨프레스 (3분) | 24kcal |
| 벤트오버로우 (3분) | 24kcal |
| 슈퍼맨 (6분) | 36kcal |
| 덤벨 컨센트레이션 컬 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 스플릿 런지 (3분) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 데드리프트 (3분) | 24kcal |
| 브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
| 리버스 크런치 (3분) | 18kcal |
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기