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다이어트 일기

06월 27일 (음식 1564kcal, 운동 706kcal)

다신등급

공포의요요
  • 2016.06.27 08:10
  • 42
  • 0
아침식사 : 187kcal (11.96%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
우유 (1컵, 200ml) 130kcal
점심식사 : 389kcal (24.87%)
[햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) 117kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
체리 생것 (4개, 24g) 16kcal
저녁식사 : 988kcal (63.17%)
맥주 (1잔, 500ml) 185kcal
감자튀김 (1인분, 67g) 56kcal
치킨 (3조각, 255g) 747kcal
운동 : 706kcal
스피닝 (40분) 560kcal
런닝머신 달리기 (15분) 90kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
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