다이어트 일기
06월 27일 (음식 971kcal, 운동 672kcal)
개돌
- 2016.06.27 08:14
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아침식사 : 275kcal (28.32%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 순무김치 (1회, 100g) | 33kcal |
점심식사 : 130kcal (13.39%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 자두 (1개, 20g) | 6kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 519kcal (53.45%)
| 인절미 (1소접시, 214g) | 472kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 가지나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
간식 : 47kcal (4.84%)
| [꽃동산과자] 뻥튀기 (1그릇, 13g) | 47kcal |
운동 : 672kcal
| 앉아있기 (210분) | 210kcal |
| 다신 (65분) | 462kcal |
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