근력운동 추천좀 해주세요ㅠㅠ
48이될때까지
학생이고 중요한 시기라 헬스장같은곳엔 못다녀요ㅠㅠ그래서 집에서 홈트레이닝 위주로 하는데, 강도가 너무 약한건지몸무게는 빠지는데 왠지 지방이 빠지는 느낌이 안들어서요..이러다 기초 대사량 낮아지고 보기 안 좋을까봐서 그러는데,근력운동이나 유산소성 근력운동 추천좀 해주세요!현재는 와이드 스쿼트랑, 통학시 걷기, 스텝퍼 30분씩 하고 있어요!아 그리고 지금 밀가루도 끊고 있구요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
30일 도전 해보세요.
플랭크3일
헉
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
30일 도전 해보세요.