다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 추천좀 해주세요ㅠㅠ
48이될때까지
- 2015.07.07 18:12
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학생이고 중요한 시기라 헬스장같은곳엔 못다녀요ㅠㅠ
그래서 집에서 홈트레이닝 위주로 하는데, 강도가 너무 약한건지
몸무게는 빠지는데 왠지 지방이 빠지는 느낌이 안들어서요..
이러다 기초 대사량 낮아지고 보기 안 좋을까봐서 그러는데,
근력운동이나 유산소성 근력운동 추천좀 해주세요!
현재는 와이드 스쿼트랑, 통학시 걷기, 스텝퍼 30분씩 하고 있어요!
아 그리고 지금 밀가루도 끊고 있구요!!
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