다이어트 일기
06월 27일 (음식 1406kcal, 운동 180kcal)
민이에요
- 2016.06.27 08:18
- 30
- 0
아침식사 : 271kcal (19.27%)
| 올리고당 (1회분, 20g) | 58kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 319kcal (22.69%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 깻잎 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 428kcal (30.44%)
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
간식 : 388kcal (27.60%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 검은콩가루 (1큰술, 10g) | 38kcal |
운동 : 180kcal
| 일상 (0분) | 100kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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