다이어트 일기
06월 27일 (음식 961kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.06.27 08:31
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아침식사 : 268kcal (27.89%)
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 100g) | 142kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 100kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 262kcal (27.26%)
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩,49.5g) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
저녁식사 : 175kcal (18.21%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 슈퍼곡물맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
간식 : 256kcal (26.64%)
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) | 130kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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