다이어트 일기
06월 27일 (음식 1134kcal, 운동 684kcal)
우아우아쭈
- 2016.06.27 08:39
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아침식사 : 303kcal (26.72%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| [뚜레쥬르] 미니치즈볼 (2개, 54g) | 183kcal |
점심식사 : 516kcal (45.50%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 100g) | 146kcal |
| 치커리 (1/4접시, 17g) | 4kcal |
| 해물동그랑땡 (3개, 48g) | 135kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
저녁식사 : 215kcal (18.96%)
| [생선회]광어회 (1회분, 50g) | 50kcal |
| 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 151kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
간식 : 100kcal (8.82%)
| 호두과자 (2개, 40g) | 100kcal |
운동 : 684kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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