다이어트 일기
06월 27일 (음식 1312kcal, 운동 1100kcal)
졸리당
- 2016.06.27 08:56
- 25
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아침식사 : 308kcal (23.48%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| [풀무원] 치아씨드 오메가 (1회분, 130g) | 60kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 15g) | 87kcal |
점심식사 : 373kcal (28.43%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 150g) | 225kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| [동원] 양반김 (1봉지,0g) | 25kcal |
저녁식사 : 312kcal (23.78%)
| 양배추찜 (1회, 148g) | 62kcal |
| [다노] 다노닭 (1회,100g) | 119kcal |
| 파프리카 (4회분, 400g) | 80kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
간식 : 319kcal (24.31%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉,60g) | 165kcal |
| [다노] 다노닭 (1회,100g) | 119kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 1,100kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (110분) | 770kcal |
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