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다이어트 일기

06월 27일 (음식 1201kcal)

다신등급

호새

  • 2016.06.27 08:57
  • 80
  • 0
아침식사 : 653kcal (54.37%)

쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
미소된장국 (1/2인분) 39kcal
양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
계란 스크램블드에그 (1/2인분) 56kcal
고로케 (1/2개, 47g) 139kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 100ml) 40kcal
점심식사 : 92kcal (7.66%)
[남양유업] 드빈치모짜렐라슬라이스치즈 (2장, 36g) 92kcal
저녁식사 : 406kcal (33.81%)

두부에 간장 조짐

양배추샐러드 (1/2인분, 35g) 49kcal
미소된장국 (1/2인분) 59kcal
쌀밥 (1/2인분, 85g) 126kcal
닭고기 (1/2회분, 60g) 103kcal
두부조림 (1소접시,50g) 69kcal
간식 : 50kcal (4.16%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
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