다이어트 일기
06월 27일 (음식 1570kcal, 운동 674kcal)
봉모닝
- 2016.06.27 09:22
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아침식사 : 338kcal (21.53%)
| [회사] 참치김치주먹밥 (1/2회분) | 202kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [DANONE] 액티비아딸기 (1회분, 80g) | 70kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 484kcal (30.83%)
| [코스트코] 미니애플턴오버 (1회분, 68g) | 246kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [DANONE] 액티비아복숭아 (1회분, 80g) | 70kcal |
저녁식사 : 342kcal (21.78%)
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 크래미곡물샌드위치 (1회분, 216g) | 267kcal |
간식 : 406kcal (25.86%)
| [크라운] 브루느와 (1회분, 33g) | 151kcal |
| 곡물오곡라떼 (1회분) | 255kcal |
운동 : 674kcal
| 자동차 운전 (110분) | 220kcal |
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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