다이어트 일기
06월 27일 (음식 1486kcal, 운동 1891.8799999kcal)
흔한 중딩
- 2016.06.27 10:11
- 26
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아침식사 : 299kcal (20.12%)
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
점심식사 : 579kcal (38.96%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 김 (10회분, 1000g) | 190kcal |
저녁식사 : 608kcal (40.92%)
민손톱 대방출ㅋㅋ 매실이 400ml라서 내일부터는 매실차만 마시는걸로~☆
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
| 매실차 (1잔, 400ml) | 300kcal |
운동 : 1,892kcal
| 싯업 (30회) | 21kcal |
| 크런치 (12회) | 3kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 스태딩니업 (25회) | 500kcal |
| 토우터치 (25회) | 562kcal |
| 힙 쓰러스트 (25회) | 750kcal |
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