다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 어지러운 이유가 뭐에요?
목표는52야
- 2015.07.07 23:04
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많이 먹다가 확 줄여서 그런지
잠깐 1초만 앉아잇다가 일어서도
어지러울때가 많아요..
아침 ㅡ 고구마1개 커피
점심 ㅡ 방울토마토 300그램 병아리콩 한주먹
저녁 ㅡ 일반식 1/2 정도
간식으로 바나나 1개나 요플레
이렇게 해서 하루 1,100 칼로리 정도 먹어요
운동은 200ㅡ300정도 소비하구요
어지러우면 다이어트를 잘못하고
있다는 걸까요..?
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비밀 댓글 입니다.
식단조절후 열흘정도 어지러움을 즐기셔요 몸이 적응하는 단계라고 해요^^
식사를 갑자기 줄여서 그럴수 있어요. 비타민제 챙겨드시고 며칠지나면 몸이 적응해서 좀 괜찮아 질꺼예요.영양제는 잘 챙겨드세요~~^^;;