다이어트 일기
06월 27일 (음식 1378kcal, 운동 500kcal)
요요접근금지
- 2016.06.27 10:27
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아침식사 : 354kcal (25.69%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 474kcal (34.40%)
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 341kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| [오뚜기] 맛있는춘천닭갈비덮밥 (1/4개, 85g) | 115kcal |
저녁식사 : 225kcal (16.33%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
간식 : 325kcal (23.58%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 뷰티파우더 (1회분, 10g) | 35kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑운동 (30분) | 500kcal |
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