현재 다이어트 두달 반정도 하고있는 중이에요..
처음 식이조절 홈트레이닝으로 58이였던 몸무게가 53까지 줄고 전체적으로 조금씩 체지방이 빠진것 같아 만족하고 있었는데...50까지가 목표이거든요..
물롬 몸무게가 중요한게 아닌거 압니다..하지만 몸의 변화도 더이상 없어보여요..식이요법은 1200칼로리 이하로 먹고 있구요..하루 2리터이상 물 마시기도 꾸준히 하고 있구요..운동은 마일리사이러스 하체 복근 강하나 요가 스트레칭.플랭크로 매일같이 하고 있어요..
근데 최근 2주간은 몸무게가 오르락내리락 하더니 53 에서 더이상 내려가질 않고 거울로 봐도 몸의 변화가 없어보이네요..ㅜㅜ
운동을 더 혹독하게 해야하는건지...보통 운동 다하면 1시간정도 걸리거든요...정체기가 길어져서 운동할 맛이 않나요..어찌해야 하는걸까요..역시나 pt를 받아야 하는걸까요? 집에서 홈트레이닝은 한계가 있는건지...다신님들의 의견 듣고 싶어요~~