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다이어트 일기

06월 27일 (음식 1842kcal, 운동 445kcal)

다신등급

주호맘
  • 2016.06.27 11:50
  • 152
  • 0
아침식사 : 251kcal (13.63%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
점심식사 : 788kcal (42.78%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[파리바게뜨] 스위트밀크롤 (1/2개, 100g) 328kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회분, 80g) 340kcal
저녁식사 : 571kcal (31.00%)
베트남쌀국수 (1인분, 300g) 320kcal
볶음쌀국수 (1/4인분) 123kcal
[스타벅스]초콜릿 마카롱 (1개, 30g) 128kcal
간식 : 232kcal (12.60%)
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 200ml) 101kcal
운동 : 445kcal
런닝머신 달리기 (20분) 130kcal
덤벨 스쿼트 (20분) 120kcal
덤벨 런지 (15분) 105kcal
와이드 스쿼트 (15분) 90kcal
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