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실내자전거 일주일 넘겼어요.
몽실통통이
1
- 2015.07.08 10:59
- 301
- 8
저는 키 163에 95kg으로 시작한 30대중반 주부입니다.
시작한지 3주 넘었구요~오늘 아침 90.2kg 찍었어요.
아침.저녁 단백질 쉐이크. 점심은 자유식^^
운동은 만보걷기 or 실내자전거 타고 있어요.
비가 내리기 시작해서 일주일전부터는 자전거만 해요.
무게 2에 놓고 속도 25-30 사이로 타는데
앞으로 속도는 좀더 높일께요~~^^
첨엔 30분도 겨우 타겠더니 이젠 1시간은 거뜬히 타요!!
내일 아침 앞자리 바뀌면 인증샷 올릴께요♥
최종목표는 60입니다. 롱런하는 빅파이될께요^^
오늘도 즐다 열다 성다 하세요^^
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맘마미 네 저도 1단계도 해봐야겠어요 홧팅♥
전 그냥 1단계로 가볍고 빠르게요 무릎에 무리가지 않게 한시간씩요^^
날씬공주되자 삼천리 에스라인2 입니다^^
천사^^ 비오고 나서는 만보걷기 중단하고 있어요ㅜㅠ 천사님 즐다해서 꼭 성공하세용^^
실내자건저 어디거예요 저두하나 구입
하려고하는데요 이름좀가르쳐주세요 ^
몽실통통이 마자요!근데안장이제껀엄청 더러워졌어요ㅎㅎㅎ 물릎에무리안가게조심히타세요ㅋ저두1보걷기하고실자전거만타는데ㅋ완전찌찌뽕요ㅋ
천사^^ ㅎㅎㅎ반갑네요^^ 같은모델~
요거 소음도 없고 색상도 상큼하고 좋아요ㅋ
압!내꺼랑똑가튼거네요 실자전거ㅋ