다이어트 일기
06월 27일 (음식 1362kcal, 운동 144kcal)
뚱보탈출대작전
- 2016.06.27 14:09
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아침식사 : 312kcal (22.91%)
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (3회분, 105g) | 162kcal |
| [삼육두유] 호두와아몬드검은콩 (1회분, 190ml) | 150kcal |
점심식사 : 186kcal (13.66%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 682kcal (50.07%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 게맛살 (1회분, 80g) | 89kcal |
| 두부김치국 (1대접, 112g) | 60kcal |
| 해물동그랑땡 (4개, 64g) | 180kcal |
간식 : 182kcal (13.36%)
| 체리 (1회분, 200g) | 120kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 144kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 144kcal |
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