다이어트 일기
06월 27일 (음식 1133kcal, 운동 475kcal)
브링
- 2016.06.27 14:17
- 46
- 0
아침식사 : 93kcal (8.21%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 550kcal (48.54%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 135kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 90g) | 48kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
저녁식사 : 490kcal (43.25%)
| 순대국밥 (1인분, 350g) | 490kcal |
운동 : 475kcal
스쿼트 30*3 와이드스쿼트 30*3 푸쉬업 20*3 제자리뛰기 30초
| 빈야사요가 (50분) | 250kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기