다이어트 일기
06월 27일 (음식 1539.7kcal, 운동 1107kcal)
행복다이어터
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- 2016.06.27 14:26
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아침식사 : 225kcal (14.61%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분,30g) | 105kcal |
점심식사 : 377kcal (24.49%)
| 즉석떡볶이 (1인분) | 377kcal |
저녁식사 : 848kcal (55.06%)
| 메밀김치전병 (1개, 150g) | 220kcal |
| 김치만두 (1회분, 200g) | 342kcal |
| 타코야끼(문어빵) (3개, 60g) | 126kcal |
| [탐앤탐스] 레몬에이드 (1Tall,360g) | 57kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 40g) | 103kcal |
간식 : 90kcal (5.85%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1/2컵) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 15g) | 23kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 10g) | 36kcal |
| 초콜릿 (1인분, 5g) | 10kcal |
운동 : 1,107kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
| 짐스틱 (60분) | 300kcal |
| 벨록싱 (45분) | 562kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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