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종아리가 근육형인데 줄넘기해도되요?
이뻐진다이뻐진다
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- 2015.07.08 14:02
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제가요 다른덴 근육이 원채없는데 종아리만 근육불끈 머슬대회나가도 되거든요 근데여 줄넘기랑 점핑잭하면 종아리알터질꺼 같은데 어떠케해여 ㅠㅠ
저한텐 안맞는 운동인걸까요? ㅠㅠ
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병원가서 직접물어봤어요 4군데서
하지말래요 근육형종아리가 고민이라서 그운동들을 해도되냐고 하니 문제삼지않을거라면 상관없지만 근육형종아리에는 치명상이래요 줄넘기와 점핑잭이!!
그저께 운동을그만 뒀는데 아직도 오른쪽종아리가 너무아파서 말했더니 손으로 계속풀어주라고 이완주사는 도움도안되고 종아리에 맞는것도 아니고
이런거 운동올릴때 주위사항이나 권하지말아야할사람도 같이올려줬으면 좋겠네요 좋다고 무작정 좋은거니까 하세요 하지말고
힝 자전거없어여 ㅠ
싸이클 해도 된데요. 강도 약하게 해서
스트레칭과 마사지 아닐까요?
아 그럼어캐혀야대여 ㅠㅠ 우리에게 맞는 유산소는대체 뭐란말씀일까여~~~?!!
저도알대박인데..줄넘기랑점핑잭못하겠더라구요 무릎도안좋고..해서요
지금 엄지근육뻐근해질정도로 마사지중이예요
운동후 주물러주시고 L자다리 하세요